Как подготовиться к беременности и родам?

На сегодня ни для кого не секрет, что перед тем как запланировать беременность необходимо пройти ряд обследований, пролечить очаги инфекций, отказаться от курения, алкоголя, принимать фолиевую кислоту, однако как правило, женщина не получает достаточно информации от своего врача акушера-гинеколога для чего это необходимо делать. Только профилактические меры, предпринятые перед зачатием, помогут избежать серьезных осложнений беременности. Вред от курения очевиден, прежде всего, злоупотребление никотином ведет к снижению массы тела новорожденного, у курящих возрастает риск возникновения преждевременных родов, уменьшается период грудного вскармливания в связи с отсутствием молока. Ежедневное употребление алкоголя в количестве более 20 грамм (спирт) при беременности приводит к задержке развития плода, как физического, так и умственного. Фолиевая кислота назначается для профилактики возникновения пороков развития плода. Доказано, что у женщин принимающих фолаты снижается количество выявляемых пороков развития на две трети. Рекомендуется продолжать прием препаратов до 12 недель беременности. Занятия спортом способствуют сохранению физической формы женщины, однако стоит избегать подъема тяжестей и чрезмерных нагрузок. Нельзя при беременности бороться с излишним весом, резкое ограничение в диете может снизить вес новорожденного до 500 грамм. Пищевой рацион будущей мамы должен включать сбалансированные по калорийности и содержанию белка продукты, в то же время не следует увлекаться белковыми диетами, так как при этом также отмечается снижение массы тела новорожденного.

Источник: http://www.med2.ru/